ENTÃO VOU DAR UMAS DICAS PARA COMBATER A INSÔNIA
EVITE ÁLCOOL, ESCOLHA UM BOM COLCHÃO E ASSOCIE A CAMA AO SONO SÃO
ALGUNS DOS SEGREDOS
DORMIR É RELAXANTE E AINDA FAZ BEM PARA A SAÚDE. TEM COISA MELHOR??
TEM SIM, SABER QUE ELE AINDA AJUDA A VIVER MAIS.
A INSÔNIA PARA ALGUMAS PESSOAS PODE SER DECORRENTE DE TRANSTORNO
ANSIOSO, QUADRO DEPRESSIVO, PROBLEMAS NEUROLÓGICOS. MAS, ANTES DE
PENSAR QUE O PROBLEMA É DE SAÚDE, VALE PENSAR: SERÁ QUE VOCÊ ESTÁ
TENDO HÁBITOS SAUDÁVEIS ANTES DE DORMIR?? ALGUNS COSTUMES COMO O
USO EXCESSIVO DE COMPUTADORES, ALIMENTAÇÃO PESADA ANTES DE DORMIR
E SITUAÇÕES DE TENSÃO PODEM SIM PREJUDICAR O SONO.
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