VOCÊ TÊM TEMPO PARA TRABALHAR, ESTUDAR, NAMORAR E VOCÊ... JÁ TIROU UM TEMPO PARA SE CUIDAR?
O VERÃO ESTÁ AS PORTAS E QUEREMOS LOGO ENTRAR EM FORMA PARA FREQUENTARMOS AS PRAIS E PISCINAS PENSANDO NISSO CRIAMOS O ESPAÇO BEM ESTAR PARA VOCÊ SE CUIDAR, E MELHOR AINDA SEM VOCÊ PRECISAR GASTAR NADA, BASTA QUERER .... ENTÃO SEJA BEM-VINDO E VAMOS EM FRENTE
CAMINHADA 30 A 45 MINUTOS PARA EMAGRECER
CAMINHE QUE É UMA BOA FORMA DE SAIR DO SEDENTARISMO: A CAMINHADA É UMA DAS MELHORES FORMAS DE COMEÇAR A PRATICAR ESPORTE. ELA QUEIMA CALORIAS, MELHORA A CIRCULAÇÃO, DEIXA O PULMÃO MAIS EFICIENTE, COMBATE A OSTEOPOROSE, AFASTA A DEPRESSÃO , AUMENTA A SENSAÇÃO DE BEM ESTAR, DIMINUI A SONOLÊNCIA, PROTEGE CONTRA DERRAMES E INFARTO, CONTROLA A VONTADE DE COMER, DEIXA O CÉREBRO MAIS SAUDÁVEL, ESTIMULA A MUSCULATURA E O SISTEMA CARDIO RESPIRATÓRIO E PODE SER FEITA EM QUALQUER LUGAR.
TÁ ESPERANDO O QUE VAMOS COMEÇAR.....
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