MUDANÇA DE HÁBITO

VOCÊ SABIA QUE MESMO FAZENDO DIETA , VOCÊ PODE COMER TORTA  SALGADA?

E COMO HOJE É DOMINGO QUE TAL PREPARAR E SABOREAR ESTE LANCHE SUPER

SAUDÁVEL?


TORTA DE MILHO VERDE

INGREDIENTES:

03 XÍCARAS DE MILHO VERDE PICADO COZIDO;
01 XÍCARA DE IOGURTE DESNATADO;
200 G DE RICOTA;
03 COLHERES DE SOPA DE ÓLEO DE CANOLA;
01 XÍCARA DE FARINHA DE TRIGO INTEGRAL;
01 CEBOLA PICADA;
01 COLHER DE SOBREMESA DE FERMENTO EM PÓ ROYAL;
CHEIRO VERDE


MODO DE PREPARO

BATER O MILHO EM LIQUIDIFICADOR, ACRESCENTANDO OS INGREDIENTES NA ORDEM ACIMA.
ACRESCENTAR O CHEIRO VERDE NO FINAL (SEM BATER , APENAS MISTURAR).
ASSAR EM FORNO QUENTE (180 C)


E BOM APETITE!!!