PARECE AQUELA PANELA DE PRESSÃO A PONTO DE EXPLODIR?
NÃO SABE? VEJA OS SINTOMAS:
A PRESSÃO ARTERIAL AUMENTOU;
A FREQUÊNCIA CARDÍACA ESTÁ ALTERADA;
TAQUICARDIA;
RESPIRAÇÃO ALTERADA;
PUPILAS DILATADAS;
MUSCULATURA RÍGIDA;
DORES MUSCULARES E ARTICULARES;
IRRITABILIDADE;
COGNIÇÃO DIMINUIDA;
ALERGIA;
VERTIGENS;
FADIGA;
DOR DE CABEÇA;
ANSIEDADE;
DEFESAS EM BAIXA;
HIPOGLICEMIA;
PROBLEMAS DIGESTIVOS
VOCÊ ESTÁ SE SENTINDO QUE VAI TER ALGUMA COISA? QUE VAI EXPLODIR?
O QUE VOCÊ PODE FAZER ?
UM EXERCÍCIO É BOM,
UMA CAMINHADA NA PRAÇA, NO PARQUE, NA PRAIA;
QUALQUER ATIVIDADE FÍSICA PRAZEROSA PARA QUEM FAZ AO LONGO DO DIA, JÁ
AJUDA VOCÊ .
VOCÊ TAMBÉM PODE SE ALIMENTAR DE ALGUNS ALIMENTOS ENERGÉTICOS E
ESTIMULANTES
A CAFEÍNA PRESENTE NO CAFÉ;
UM CHÁ DE ERVA CIDREIRA OU DE MARACUJÁ OU DE CAMOMILA;
SUCO DE MARACUJÁ UM POTENTE RELAXANTE, CALMANTE E DEVE SER USADO
TAMBÉM POR PESSOAS ANSIOSAS AO LONGO DO DIA
UMA ALIMENTAÇÃO LEVE ANTES DE DORMIR COMO UMA SOPA DE LEGUMES COM
FRANGO, POR SER LEVE AJUDA EVITAR A DIFICULDADE DO SONO
FUJA DO STRESS, MELHORE SUA QUALIDADE DE VIDA, COM PEQUENAS MUDANÇAS
EM SUA ROTINA, COMO DORMIR CEDO E ALIMENTAÇÃO BALANCEADA.
ENTÃO O STRESS SÓ DEPENDE DE VOCÊ .
Nenhum comentário:
Postar um comentário