BEM ESTAR

VOCÊ QUER FICAR COM UMA BARRIGA RETA E DEFINIDA??

ENTÃO VAMOS LÁ CAPRICHAR NESTE EXERCÍCIO

ABDOMINAL

DEITADO NO CHÃO E COM A BARRIGA VOLTADA PARA CIMA,  VOCÊ INCLINA O 

TRONCO PARA FRENTE E TRABALHA PRINCIPALMENTE A REGIÃO DO MÚSCULO 

RETO SUPERIOR.  FAZER O ABDOMINAL NA DIAGONAL COMPLEMENTA O TREINO

E TRABALHA A REGIÃO LATERAL DA BARRIGA.