BEM ESTAR

VAMOS PERDER MAIS UNS QUILINHOS??


QUE TAL PRATICARMOS UMA CORRIDA?

CORRER AUMENTA O CONSUMO DE OXIGÊNIO E A FREQUÊNCIA CARDÍACA,

ALÉM DE EXIGIR A MOVIMENTAÇÃO DE QUASE TODOS OS MÚSCULOS DO CORPO.

TEMPO MÉDIO IDEAL: 30 MINUTOS - 03 VEZES POR SEMANA

CONTRA INDICAÇÃO:  PESSOAS COM DOENÇAS AVANÇADAS E ATROFIA MUSCULAR