BEM SIMPLES,
VOCÊ SABIA QUE SUBIR E DESCER ESCADAS AJUDA A QUEIMAR CALORIAS.
SUBA ESCADAS , DESÇA ESCADA É UM EXERCÍCIO AERÓBICO MUITO BOM,
PERMITE MOBILIZAR A GORDURA, AUMENTAR O METABOLISMO E FORTALECER
O SISTEMA CARDIOVASCULAR
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