VAMOS APOSTAR NOS PULINHOS O FAMOSO POLICHINELO ...
EM PÉ , PERNAS UNIDAS E BRAÇOS AO LONGO DO CORPO (FIG A) , SALTE AFASTANDO AS PERNAS E ELEVANDO OS BRAÇOS ACIMA DA CABEÇA E VOLTE À POSIÇÃO INICIAL (FIG. B) . MANTENHA OS PÉS PARALELOS E OS JOELHOS FLEXIONADOS DURANTE TODO O EXERCÍCIO
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